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30+胜过20+ 由内靓到外 fit爆三大秘诀

辛苦默默耕耘十多年,在TVB新剧《白色强人》中饰演医生的李佳芯 Ali 终于捱出头,自去年以大热姿态荣获「视后」后,广告代言不止是一单接一单,更是几个叠住出!!现实中李佳芯 Ali 亦如新剧中程洛雯般外表柔弱,但性格刚强硬净,内心富有柔韧力,所以回顾Ali当model时期,与现在36岁的她,现在的Ali更fit、更具有由内而发的魅力!即刻同大家分享女神李佳芯Ali fit爆的秘诀!!!

( Presented by Shiseido)

Text:AnGel Siu |Photo:新传媒资料室、部分由品牌提供

 

默默努力 李佳芯 Ali 柔韧度十足

女神不是天生的!被网民热捧为新一代宅男女神的李佳芯 Ali 大学刚毕业时已开始当model,不时跟我们旅游杂誌《新假期》出trip,由近的台湾和日本,至远飞意大利、斐济,甚至是南极,都毫无怨言,会尽力轻鬆快乐地完成拍摄,所以可说是旅游记者特别爱合作的model,亦曾多次担任《新假期》封面model,当时的她仍有baby fat,但皮肤白净,身形匀称。

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Model时期的李佳芯 Ali 为《新假期》出trip,上山下海影相。

 

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第一次出trip就要走匀全台湾攀山涉水影婚纱相,都咪话唔辛苦,但李佳芯 Ali 係全程笑住完成!

 

直至2008年,李佳芯 Ali 与有线电视台签约,开始主持各种类型的节目,到了2012年才转投TVB,一步一步挑战不同的角色,即使角色的形象多是情妇、狐狸精,仍落力演出,可见Ali内心非常坚强!终于在2017年凭《踩过界》的法官角色受到大家关注,去年于台上拎最佳女主角奖时,更可见到她的身形线条,尤其是手臂位置,假若平日没有努力维持,在36岁的现在肯定早已变了鬆弛又肥肿的大妈了。

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去年拎最佳女主角奖时,李佳芯 Ali 举起奖座的手臂是有肌肉线条的,真心fit爆!很明显平日Ali 有勤力于百忙中抽空锻练!
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在最近TVB新剧《白色强人》做干练医生的李佳芯 Ali ,近看皮肤仍然像剥殻鸡蛋般嫩滑。

 

李佳芯 Ali 3招Keep住Fit爆身材肌肤

说实在的,现代女性每日生活都好忙碌,工作、爱情、家庭及朋友等很多事情要兼顾,身体、内心与肌肤往往要承受多种压力,很多时候表面上假装自己很「硬净」,但事实上内心并不是。这时候可以学学李佳芯 Ali 寻找属于自我内住的坚强,找出住在我们内心的那份坚强,凭着这份柔韧,就能令自己变得强大,走出迷宫,对抗各种压力!

1. 多行山慢跑 有氧又纾压

李佳芯 Ali 的instagram时不时就会有行山及慢跑靓相,其实行山真係一种很好的有氧运动,行一次山大约可消耗500-700卡路里,可增强心肺功能,促进血液循环,而慢跑能使身体发热,运动结束后也能维持高体温,因此基础代谢率就会升高,消耗的热量也会增加。最重要是,多接触大自然,呼吸多点新鲜空气,心情自然放鬆一些,气息也特别好。

 

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李佳芯 Ali 热爱行山。

 

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慢跑亦是李佳芯 Ali 喜欢的运动之一。

 

2. 牛油果多士 饱肚又健康

Ali 曾表示她不会为了减肥而节食,但会尽量吃得健康,她最爱自製牛油果多士,够饱肚,同时营养价值高,牛油果富含纤维和钾质,而且含有单元不饱和脂肪(Monounsaturated fat),以及少量的多元不饱和脂肪(Polyunsaturated fat)对健康有益,所以食牛油果很有益,减肥时建议一次吃四分之一个至半个。

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李佳芯 Ali 平时会自製牛油果多士,吃得很健康。

 

3. 提升柔韧力 肌肤紧緻又嫩滑

还有,当演员的李佳芯 Ali 日常工作繁忙,难免会觉得受压,这会影响不只内心与身体,亦会令肌肤感到有压力,导致免疫力持续下降,这也是为甚幺我们一旦压力大时,就会出现各种肌肤问题的原因,所以激活及提升肌肤内在的免疫力非常重要!

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李佳芯Ali 日常工作很繁忙,所以特别注重提升肌肤内在的免疫力!

 

李佳芯 Ali 分享她个人的护肤心得,说:「当演员后,经常要通宵拍剧及到外地工作,令我很注重肌肤的保湿及防御。我习惯每天使用 Shiseido Ultimune Power Infusing Concentrate 及 Ultimune Power Infusing Eye Concentrate。」大讚两款精华质地都很好吸收,感觉水润透薄,像一层肌底的保护膜,保护着我的肌肤,无惧面对环境转变及生活的各种压力。

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Ultimune Power Infusing Concentrate $860/50ml

Shiseido 升级皇牌免疫力精华 Ultimune Power Infusing Concentrate 是目前全球唯一能有效提升及激活肌肤内在免疫力的精华,以独家革命性免疫再生技术 ImuGeneration TechnologyTM,激活及提升肌肤免疫力,有效于肌肤问题出现前的关键 72 小时,增强肌肤自我防御力,阻截肌肤问题浮现,令肌肤于各种环境压力下仍能保持最理想状态,回复年轻柔滑。

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Ultimune Power Infusing Eye Concentrate HK$550/15ml

Shiseido 全新升级眼部免疫力精华 Ultimune Power Infusing Eye Concentrate 于肌肤形成保护屏障,减少 30%眼部摩擦带来的伤害,保护每个肌肤层细胞,激活及提升肌肤内在免疫力,强化眼周肌肤防御力,彻底解决眼部肌肤各种问题,有效改善影响眼形轮廓的五大眼周肌肤烦恼,包括粗糙、黑眼圈、浮肿、皱纹及鬆弛。

 

各位女生记得啦!李佳芯 Ali fit爆的身材与肌肤不是一天练成的!要努力寻找自我内住的坚强,以柔韧的心对抗精神上的压力,以Shiseido 升级皇牌免疫力精华,令肌肤拥有「内住的坚强」的健康,抵御各种环境压力,先至可以时刻由内而外呈现最佳状态。

 

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